身體由多個器官組成，包括腦、肺、心、大腸、胃……等，要保持身體健康，我們要呵護身體各個器官。有些高危因素是與生活習慣息息相關的。若果能糾正這些習慣和因素，對於不同器官的健康都有益處。以下介紹各個器官的一些常見疾病、高危因素及預防方法。

器官常見疾病高危因素預防方法
腦 中風 吸煙、酗酒肥胖高血脂高血壓、糖尿病缺少運動 戒除煙酒適當運動均衡飲食保持健康體重
心臟 冠心病吸煙肥胖長期生活緊張高血壓、糖尿病高血脂缺少運動 不吸煙保持健康體重選擇低脂肪食物適當運動鬆弛身心
大腸 大腸癌 缺乏膳食纖維吸煙、酗酒高脂肪食物肥胖多紅肉及加工肉類飲食習慣  多吃水果蔬菜減少進食紅肉及加工肉類戒除煙酒多做運動保持健康體重
肺慢性呼吸道疾病肺癌  吸煙吸入二手煙污濁空氣化學物，如：石棉  不吸煙無煙環境新鮮空氣  
肝臟肝炎肝硬化肝癌  肝炎病毒酒精、藥物食物中的天然毒素 乙型肝炎疫苗不吃發黴的花生不飲酒不吸毒不胡亂服藥
胃胃炎胃潰瘍  幽門螺旋菌酗酒藥物長期壓力 不飲酒保持心境開朗不胡亂服藥胃有不適時看醫生
皮膚曬傷皮膚癌  過度暴曬陽光 戴闊邊帽涂太陽油留在陰涼處利用傘

摘自：https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_hl/health_hl_encyclopaedia.html