1、定期體檢

人老了身體機能下降了，各種疾病也就隨之而來。一些疾病剛開始萌芽的時候，身體並沒有釋放出信號，所以長者依舊覺得身體挺好的。可實際上，疾病萌芽後不徹底治療，會導致病情不斷加重，導致長者身體越來越差。

對此，建議長者要定期體檢，通過體檢可以查出隱藏在身體內的疾病。將疾病扼殺在萌芽期，疾病才不會不斷發展成大病。所以說，長者們要糾正對體檢的錯誤認識。堅持體檢是對身體有好處的，一定要堅持做。

2、調整心態

進入老年之後，整個人會慢慢失去自信，因為身體機能下降，導致他們很容易生病，而且體力也越來越差，走幾步路就覺得非常疲憊。還一些長者經常待在家裡，缺乏人照顧，不僅吃不好睡不好，而且內心感到十分地孤獨，很容易患有孤獨症、抑鬱症。

心理疾病的出現，會不斷消耗長者的精神和身體健康，建議長者多出門散步、跳舞，調整好心態，對健康有益處。